Самое главное, мне кажется, это научиться получать удовольствие от самого процесса занятий. Как бы просто не звучало, но долгое время такая задача была мне не по зубам. Например, если я начинал делать физические упражнения, мне это дело очень быстро надоедало, а в голову лезли всякие другие дела, которыми хотелось срочно заняться.
Тогда я начал думать, как же мне обойти это препятствие. Первое, что я придумал – это предварительный настрой на занятие. Этот простой, в общем-то, трюк, я выполнял еще на первом курсе, готовясь к экзамену по физике. Получалось вполне успешно – если в библиотеку я приходил с чувством, что мне предстоит несколько часов почти каторжной работы, то после настройки я готовился к экзамену уже с удовольствием.
Но вот тут я столкнулся с другой проблемой – каждый день нужно заново делать выбор в пользу занятия. А ведь постоянно находятся какие-то более важные дела, отвлекающие моменты, несоответствующее настроение, банальная лень, в конце концов. И, оказалось, именно это и является главным препятствием на моем пути.
Что же делать? Только недавно я, наконец, придумал, решение. Интересно, что ответ, как всегда был на виду, и мало того, уже давно мне известен. Я просто буду уделять этим делам не более 15 минут подряд! Какое бы ни было дело, 15 минут это не страшно. Да и интерес, тем более подогретый предварительным настроем, за это время никуда не денется, даже может и останется еще. Только вот после 15 минут жестко переключаюсь на другое, тогда во мне останется желание продолжить, и следующего раза я буду ждать с нетерпением.
Таким образом, я сразу убиваю трех зайцев: легче сделать выбор в пользу дела (15 минут это же совсем немного), нет проблем с рассеиванием интереса к процессу, после занятия остается желание продолжить – задел для следующего раза.
Конечно, есть дела, для которых 15 минут недостаточно. Но в этих случаях я решил для себя, что лучше хоть совсем понемногу двигаться вперед, чем стоять на месте. Как говориться, тише едешь – дальше будешь. Возьмем, например, мои занятия гимнастикой – сколько бы ни писали в книге, что на это достаточно пятнадцати – двадцати минут, у меня на весь комплекс упражнений уходило час, а то и более. Начав заниматься лишь по пятнадцать минут, уже через месяц я заметил, что делаю в два раза больше упражнений, чем ранее, а еще через два, оказалось, что я выполняю весь комплекс упражнений за пятнадцать минут, как это и требовалось! И это притом, что качество выполнения упражнений вырос, а серьезный результат я почувствовал уже через неделю после начала занятий!
Сказано – сделано, но как всегда вылезло еще кое-что. Вот я говорю пятнадцать минут, значит. Хорошо, я начал заниматься рисованием, достал из загашника еще несколько лет назад приобретенную книжку, посмотрел на часы, начал читать. И что? А ничего! За эти пятнадцать минут я только прочитал предисловие, введение и почти добрался до первого упражнения.
Тогда я понял, что еще обязательно нужны подготовка и планирование. В данном случае, я просмотрел книгу, еще раз прочитал введение и первые главы, более подробно разобравшись с самим методом, пометил места, в которых есть упражнения. Разобрал упражнения первых двух уроков и наметил, сколько времени у меня уйдет на разбор следующих.
На это ушло около часа, но ведь читать - не делать, особенно, если книга написана живым увлекающим языком, так что, правило пятнадцати минут не обязательно. Зато я подготовился к выполнению упражнений и спланировал дальнейшее изучение книги.
После этого, все пошло как по маслу – постепенно, рисовать я начал гораздо чаще, чем в отведенные для этого пятнадцать минут в день. Сидя с друзьями в кафе, размышляя о деловых задачах, или если вдруг, захотелось отвлечься от всего – верный признак, того, что рисование мне по душе, и, значит, действительно нужно.
Но проблемы, на этом не закончились. Когда я решил поупражняться в игре на синтезаторе, на втором уроке, я вдруг застопорился. Но не получалось у меня сыграть двумя руками простейшую песенку! Неудачи лучше всех сбивают нас с нужно ритма и отворачивают от пути. Я еще скажу об этом дальше, но сейчас я хотел сказать об одном очень важном моменте.
Я вдруг вспомнил, что Норбеков в своих книгах многократно повторяет, 90% внимания на настрой и только 10% - на технику. Гениально! Я выпрямил спину, улыбнулся, представил, что играю перед огромным залом, и первый раз сыграл эту простейшую песенку двумя руками без ошибок! Действует! Конечно, я еще много раз ошибался, играл не те ноты, попадал не в те клавиши, но, концентрируясь на настрое, я двигался куда более быстро и увлеченно, избегая ненужных разочарований.
Кстати, о концентрации – это тоже обязательное условие. Нужно полностью уйти в свое занятие, забыть обо всем, остается только то, что ты делаешь и больше ничего. Забыть себя, обстановку, обстоятельства, радости и проблемы. Только тогда можно достичь по-настоящему больших успехов.
Есть еще один очень важный момент, настолько важный, что может быть он важнее всего, что я написал выше. Я уже отметил, что разочарование неудачами сбивает с пути сильнее, что бы то ни было еще. Ладно, еще ошибки в процессе занятия, о которых я и говорил. А как быть с разочарованиями другого рода – своими бесплодными попытками начать жить по-новому, начать заниматься чем-то стоящим. Делаешь многочисленные попытки, начинаешь, и все-таки снова бросаешь. Перестаешь верить в себя, убеждаешься в собственной никчемности и в итоге ставишь крест и на своих мечтах и на себе.
Мне это хорошо знакомо. Почти обо всем, что я делал в жизни, я бы мог сказать – начал и бросил, начал и бросил. Я ужу был полностью уверен в своем полном безволии и никчемности. И только совсем недавно что-то начало меняться. Так что же произошло? Я просто полюбил себя. Я принял себя, таким как есть, вместе со своими ошибками и недостатками. Вместе с годами, потраченными на убеждение себя в своем ничтожестве.
И еще я подумал, а ведь что, по сути, значит быть целеустремленным? Раньше я представлял себе это как постоянную фокусировку на цели и сильную волю, способную протащить к этой цели. И тут я вспомнил, что есть еще кое-что – целеустремленные люди, отличаются от других тем, что их не смущают неудачи. Упав, они поднимаются и упрямо идут дальше к своей цели. Обычно, вспоминают Эдисона, который «падал» девять тысяч раз, пока на десятитысячный раз не изобрел, наконец, лампу.
Но ведь Эдисон уже был в теме, он не бросал своих попыток, это, конечно, были страшные неудачи, но неудачи уже на пути. Он не бросал своих занятий, как я. А что если я, распространю это явление на мои безуспешные попытки заниматься вообще?
И тогда, я осознал, одну простую вещь – да я много раз начинал, и много раз бросал. Это и есть неудачи, мои падения, но в них нет ничего страшного, если я встану и предприниму еще одну попытку. Если брошу снова, не страшно, начну еще раз и еще. Это и есть целеустремленность. В какой-то момент я найду что-то свое, найду свою возможность, свой способ и уже не сверну с пути.
До меня, наконец, дошло, что главной моей проблемой было непринятие себя. Я не любил себя, укорял, был уверен в собственной никчемности. А больше ничего и не надо, что стать именно таким.
Да, я и сейчас ошибаюсь, иногда бросаю начатое, но, я уже не виню себя, не считаю себя ничтожеством, и поэтому у меня есть силы двигаться дальше. Я легко поднимаюсь, и делаю новый шаг. И с каждым разом у меня получается все лучше и лучше. Я вдруг понял, что у меня есть все, для того чтобы идти своим путем. Я многое знаю, а на множество вопросов, которые возникают в процессе, ответ находится во мне, нужно лишь задать его не кому-то, а самому себе. Этим я сейчас и занимаюсь, в этом блоге.